早すぎる壁・・・

( ´△`)アァ- やっぱりかぁ~

さっそく最初の壁
昨日よりちょっとだけ減った?67.1kgかな? (400g減)

昨日と同じくらいの運動をして、ココに書いたら怒られそうなくらいのカロリー制限3日目なのに、減少傾向は予想通りに鈍化してます。多分この67kgは大きな壁になると思います。
やっぱ腹筋程度の運動量じゃ全く足りてないんですね。
風邪と冬空の寒さが無ければホイホイ走りに行くのに・・・

明日から連休だし、深夜に走るのはヤメてお昼にジョグるかな?

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テーマ : ダイエット記録 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

スゲー

一日で4キロ減なんてありえ~ん
いきなりの腹筋三〇〇回も無理
アタシャ四か月で七キロ弱の減量
年末年始にさぼって現在マイナス六キロです
ボチボチ再開しなくては

hiroさんへ

ぃぁ、余分に付いちゃった分は割りとスグ落ちるんですョ・・・(´Д`)

それよりも雪の積もった山に自らオープンカーで突入する方がスゴぃですよw スタッドレス付いてるのかな?
白とグリーンのコンストラストは( ・∀・)イイ!! ですけどねw

見習いますm(__)m

一昨日、今年最初のスイミングに行ってきましたが、
年末年始の暴飲暴食で1.5キロほど増加してました(汗)
お腹周りが確実に弛緩しております(>_<)

うーん、自分も見習ってもう少し運動量を増やさないと(滝汗)
あ、あまり無茶なダイエットは危険ですよ(^^)/

tomoさんへ

(´▽`*)アハハ 無茶はしてませんョ~ まだ風邪ですからぁ~

自分の慢心で太っただけですから、見習っちゃダメですょw
多分だけど、太りやすい体質と言うか性格なので、どうしたもんかと。
世の中、何も気にせずとも痩せてる軽い人が羨ましいでつ・・・

No title

こんにちは!
今年もよろしくお願いします!!

私も年末年始に暴飲暴食でしたから体脂肪率が急上昇(笑)
早く20%未満にするため、明日は宝塚へ走りに行きますよ!

SAWさんへ

コンチハです。今年もよろしくお願いします。

宝塚!?逆瀬川沿いにローディですかね?
SAWさんはあれだけの強脚ですから、ちょっと走ればスグに体脂肪率もダウンですね。

外は冬、とっても寒いからSAWさんのベストシーズン到来!
(´▽`*)アハハ

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naru (とエリ子)

Author:naru (とエリ子)
軽い車…好きなんです
屋根ないの( ・∀・)イイ!

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